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求告知185平米装修要怎么设计？怎风格不一样，价格就有区别了。
很多业主装修前都会预估下装修的费用，这样就可以知道自己要准备多少钱来装修了。其实装修的费用可多可少，关键是看您装修的标准是什么。按我们这里来说110平米简装的价格在8万左右，精装的价格在15万以上，事实上精装是没有上线的。我和您分享下装修的省钱方法吧。 一、省钱需要从最开始一步一步做起。在量房的时候就需要做到尽可能的精确，便于准确的了解自己房屋的信息，在以后的预算中减小差异。 二、省钱的前提就是要有一个合理的设计方案。当然业主一般不可能是这方面的专家，但是可以在网众论坛的户型解析版块上面发布一下装修需求，把自己的房子信息和选择的装修风格、装修方式、和预计的装修费用等，就会有很多装修公司或者设计师来联系你。这样就可以把被动转为主动，我们选择的余地就大了。很多设计师都是会接私活的，为了接单，价格上就会有更大的优惠。选择合适的设计师之后，就是充分的和设计师沟通和交流，把自己的要求告诉设计师，让设计师反复的修改，直到自己满意为止。这样就可以避免在装修的过程中一边做一边看一边修改，带来的各种资源浪费。 三、装房子一定要有一个合理的预算方案，控制装修总额。否则后期就可能因为资金的原因造成“虎头蛇尾”的装修效果。在装修之前让设计师在做设计方案的时候，把每个项目的用料数量、档次、价格、和人工工资都计算清楚，然后标注出来。这样才能有效的控制装修的总造价，达到省钱的目的。 四、在选择材料的时候一定要选择适当的材料，适合自己的才是最好的。不要一味的追求新潮上档次，也不要堆砌太多的装饰材料。墙面尽量简洁一点，不要过多的装饰反而显得大气清新，还能省钱。另外，在选择材料的时候，也可以去相关的建材团购网站。 五、在施工队伍的选择方面一定要选择优秀的施工队伍。一个优秀的施工队伍应该有专人按照标准的流程来下料。使材料达到更高的利用率。减少返工的情况。从而减少人工和材料的浪费。虽然工价偏高。但是和浪费的资源比起来还是很值得的。 六、第三方监理公司是装修中不可少的。他们帮业主监督施工队的施工质量、服务、保修、用料等，防止家装公司和施工队的违规行为。毕竟业主不是专家。在装修中设计师说怎么做，我们只能服从，也弄不清其中的原因，就有可能花费更多的资金。找一个第三方监理一般就可以减少这一部分损失。上面这些都是我装修的时候的省钱经验，给你做个参考，建议您装修前多去了解下装修的知识，这样对于装修的开展是很有帮助的。 -
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先自我介绍一下：本人今年21，身高173cm，，我的体重是83公斤左右，不过我身上全是肌肉哦，而且是很匀称的那种，并不臃肿，因为已经坚持健身三年了，当然不是专业健身的那种，也就是每天下课后抽出个把小时到健身房训练一下，到现在已经总结了很多宝贵的经验，当然喽，最根本的因素就是贵在坚持和科学的训练计划。
想要增肌，大重量是肯定要的，肌肉俗称“腱子肉”，这个东西的确有点贱，你不给它足够的压力和刺激它是不会情愿长的。在进入训练之前，你要保证你有足够的毅力和决心，如果你觉得每天就靠混混跟做下样子就能增肌的话，你就不用往下看了，直接吃和增肌丸算了，不过要提醒你：广告都是假的，而且是三分毒。
一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群：胸、背、腿、肩、腹、手臂，下面我就要给出详细的训练计划了，可能会涉及到一些健身名词，不知道你懂不懂，不懂的话自己再查查。
从你第一天训练开始算起，按照下面的顺序循环往复：
第一天：练胸
训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）
第二天：练背
训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）
第三天：练腿
训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3.踮立（四组）
第四天：练肱三头肌
训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）
第五天：练肱二头肌
训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）
第六天：练肩
训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）
第七天：减脂
训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）
按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。
最后祝楼主身体健康！
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